お菓子制限22日目！化粧水不要論についてのまとめ！
こんばんは！ヨルです！今日も一日お疲れ様です。
10月10日、11日はお菓子を食べず、12日は食べたので、今週はもうお菓子を食べられません！
毎日投稿をしたいがなかなか難しい… そんな日々を送っております<(_ _)>
美容について調べていると出てくる「化粧水不要論」
今日はこの化粧水不要論についてのまとめをしていこうと思います！
ぜひ最後まで読んでみてください。
１．化粧水不要論について
美容について調べていると出てくる「化粧水不要論」
その根拠となる主張をいくつかご紹介しています。
化粧水をつけることで「角質層のバリア機能を壊している」というものです。角質層は表皮の一番外側の０．０１ミリ～０．０３ミリの部分。
その角質層の役割は異物の侵入を防いだり内側の水分の蒸発を防いだりしてくれます。
化粧水の多くに含まれるアルコールや界面活性剤が角質層に侵入して保湿成分が肌に入ります。その時に角質層のバリア機能が壊れて、肌の水分や、保湿に必要なセラミドや保湿因子が蒸発して結果的に乾燥して肌が荒れる、という構造のようです。
なので化粧水の潤いは一時的であり、長期的には乾燥や肌トラブルを引き起こすことも。
化粧水をつけるよりも人間の皮脂に近い成分を補うことが大切だそうです！
もともと皮脂膜が表面を覆っており、天然のクリームの役割を果たしているので、それに近いクリームや美容液を補うほうが良いという主張もあります。
参考文献
西嶌順子（2021）「無駄なケアをやめる」から始める美肌スキンケアの新常識大全 株式会社宝島社．
落合博子（2019）「美容知識の9割はウソ」株式会社PHP研究所.
２．化粧水は必要説について
今度は反対に化粧水は必要説もご紹介！
今回は2つほどご紹介します！
1つ目は「洗顔やクレンジングの後は水分や皮脂が飛んでいるので、化粧水等で補う必要がある」
というものです。そもそも化粧水不要論は「医者が見る肌トラブルがある状態」のみ化粧水がいらないということなので、通常の肌の状態で洗顔やクレンジングの後には水分を補う必要があり、そのためには化粧水が必要ということです。
参考にしたYouTubeチャンネル動画
チャンネル名：「北條元治 健康・美容チャンネル」
動画タイトル「【化粧水】化粧水不要論について 化粧水が意味ないって本当？【医師が解説】」（動画視聴日：2023年10月12日）
URL:
【化粧水】化粧水不要論について 化粧水意味がないって本当？【医師の解説】 - YouTube
2つ目には日本人は「インナードライになりやすい」ということです。
日本人は角質層が薄いため水分を抱え込める成分が少ない上に皮脂が多いそうです。
そのため、クリームだけよりはしっかり角質層の中に水分を入れてあげる必要があるという主張です。
参考にしたYouTubeチャンネルと動画
チャンネル名「友利新（皮膚科・内科医）の公式チャンネル」
動画タイトル「医師が徹底解説 化粧水は本当にいらない？」（動画視聴日：2023年10月12日）
URL:
３．最後に
化粧水についてはいろんな議論がありますので、ぜひ参考文献やYouTubeチャンネルを見てみてください！
私自身は化粧水を使っています。（また紹介します！）美白系やニキビ系などいろんなものがあり、自分の肌に合うものを使用しています。
世の中にはいろんな美容の情報があるので、何が正しいかを判断する力が大切になってきますね！一緒にみなさんと学びを深めていきたいです！
あ～また日付を超えてしまった・・・もっと計画的にブログを執筆せねば・・・
それでは明日（10月13日）も良い一日になりますように。
おやすみなさい。
